Kufizimet e luleshtrydheve, ja sa copë mund të hani në ditë

Dredhëzat janë shumë të shijshme dhe mund të konsumohen në kombinime të ndryshme. Ato janë të dobishme për imunitet dhe përmbajnë një numër të madh vitaminash, por shumë nuk janë të sigurt se cila është doza e tyre konsumuese në…

Është koha e tyre – përfitimet shëndetësore të qershive

Qershia është një frutë i jashtëzakonshëm i cili përmban pak sheqer dhe kalori. Ideal për ata që ndjekin dietat për dobësim. Studimet thonë se qershitë përmbajnë flavonoidë që kanë veti antioksidante. Ato ndihmojnë edhe në problemet e kyçeve, që vijnë…

Keni qenë duke i larë dhëmbët gabim gjatë gjithë kohës

Në epizodën e mbrëmshme të “reality show”-it, pjesëmarrësit e këtij emisioni u panë duke larë dhëmbët me furça elektrike, transmeton lajmi.net. Por, dentistët thonë se ky mjet po i shkakton presion mishit të dhëmbëve, duke i bërë ata që të…

Stresi tek shtatzënat, ja si ndikon tek foshnjat meshkuj

Sasia dhe cilësia e spermës u gjetën të jenë më të ulëta në meshkujt e rritur të cilët ishin të ekspozuar ndaj stresit, ndërsa ishin në barkun e nënës. Tre ngjarje të vështira të jetës e zvogëlojnë numrin e spermës…

Ja sa gjumë duhet të flini për të humbur peshë

Duke qenë se nga vera na ndajnë shumë pak ditë të gjithë jemi duke luftuar që të heqin kilogramët që kemi vënë gjatë stinës së dimrit. Disa mbajnë dieta e disa bëjnë ushtrime fizike për të ulur peshën. Por, në…

Çfarë tregojnë ndryshimet në lëkurë për shëndetin tonë

Ndodh që gjatë çdo muaji, pa u vënë re, hormonet në trupin tonë krijojnë kaos të vërtetë që reflekton në disponimin tonë, mendjen dhe lëkurën. Ky debalancim te femrat zvogëlohet gjatë ciklit menstrual, por duhet të dini se si duhet…

Ja çka përmban një iftar i shëndetshëm

Koha e iftarit është pjesa më e mirë e ditës gjatë agjërimit, por iftari mund të jetë sfidues për njerëzit që dëshirojnë t’i përmbahen zakonit të të ngrënit mirë edhe gjatë muajit të Ramazanit Për këtë arsye, është shumë e…

Nga pesha te kanceri: Përtej fesë, efektet shëndetësore të agjërimit

Deri më 4 qershor, besimtarët muslimanë agjërojnë nga lindja e diellit e deri në perëndim Agjërimi praktikohet për arsye fetare dhe shpirtërore dhe ndonëse e përhapur më së shumti te besimtarët muslimanë, në fakt është praktikë edhe e feve të…

Pastërtia e tepërt, e dëmshme për shëndetin

Ekziston një lidhshmëri ndërmjet fiksimit për pastërtinë dhe numrit gjithnjë e më të madh të personave depresivë – thonë shkencëtarët amerikanë Sipas tyre, eliminimi i baktereve dhe viruseve, në fakt e zvogëlon imunitetin tonë dhe kjo ka efekt në funksionin…

Shkuarja në pushime me shoqet është gjë e mirë për shëndetin tuaj

Shpenzimi i kohës me shoqet është gjë shumë e vlefshme Por, në rast se më parë nuk e keni bërë këtë, a keni menduar ndonjëherë se sa “cool” do të ishte po të udhëtonit së bashku me shoqet e zhurmshme…