Këto janë gjërat që duhet ti dini për lëkurën

Të gjithë dëshirojmë të kemi lëkurë të mirë. Aknet, rrudhat, lëkurë e thatë, skuqje, spote të errëta, enë të dukshme të gjakut etj. Të gjitha këto janë shenja që lëkura juaj po mundohet të ju tregoj. Ndonjëherë, ndjeheni se lëkura…

Nëse janë duke iu rënë flokët, atëherë i keni këto probleme

Një pjesë e konsiderueshme e femrave kanë probleme me rënien e flokëve. Nëse jeni duke përjetuar rënie të flokëve të vazhdueshme ao robleme të tjera më floket, atëherë ju mund të kni disa probleme me shëndetin. Disa nga problemet që…

Kjo pije preferohet të pihet në mëngjes

Freskuese dhe ushqyes, ky smotothie është ideal për mëngjeset e nxehta të verës. Përbërësit Dy pjeshkë Një limon Një banane Një lugë çaji mjaltë Tre kuba me akullPërgatitja Prisni pjeshkët në copa të vogla. Më pas shtrydhni lëngun e limonit…

Zëvendësoni kafenë me çaj të gjelbër në mëngjes

Shumë ndryshime në stilin e jetës mund të kenë një ndikim të madh në shëndetin e juaj. Ngjitja e shkallëve në vend të ashensori, pjekja në skarë në vend të fërgimit apo refuzimi i ndonjë gotë verë mund të ndikojnë…

Këto ushqime ju bëjnë të lumtur

Ne gjithmonë jemi në kërkim për të gjetur mënyra të reja për rritjen e lumturisë tonë. Ushqimi që ne hamë mbi të gjitha, thotë shumë për lumturinë tonë në përgjithësi. Këtu gjeni disa nga ushqimet më të mira që rritin…

Ilaçi shtëpiak që e shëron gërhitjen në mënyrë natyrale

Ditëve të sotme, shumë njerëz vuajnë nga probleme të ndryshme të gjumit, ndërkaq mungesa e gjumit në mënyrë të dukshme e pengon jetën e përditshme dhe e rritë rrezikun e problemeve të ndryshme shëndetësore. Në anën tjetër, shumë njerëz e…

Zbulohet aryseja se përse gratë humbin tri orë gjumë çdo natë

Zakonisht janë femrat ato që nuk munden të flejnë shumë natën. Femrat janë duke i humbur rreth tri orë gjumë çdo natë, ndërkaq shumica thonë se fajin për këtë e ka kryesisht partneri. Studimi ka zbuluar se gjysma e grave…

Pse edhe njerëzit e shëndoshë gërhasin

Ju keni ngrënë shumë fruta, perime dhe fibra, keni ushtruar dhe keni shmangur pijet me sheqer dhe ende po gërhisni? Sipas National Sleep Foundation, përafërsisht 18 milion amerikanë vuajnë nga ky lloj çrregullimi. Ky çrregullim shkaktohet kur gjuha pozicionohet në…

Mësohet se kur do ti agjërojnë dy ramazanë myslimanët

Gjatë vitit 2030 myslimanët do ta agjërojnë muajin e ramazanit dy herë. Kjo për shkak se njëri agjërim do të fillojë me 6 janar ndërsa tjetri me 26 dhjetor të po të njëjtit vit. Kjo për ekspertët nuk është befasi,…

Sa gjatë mund të ruani secilin lloj mishi në frigorifer dhe në frigorifer me ngrirje të thellë!

Depozitimi i ushqimit sjell shumë pyetje dhe brengosje, aq më parë kur është fjala për produktet e mishit. Çdo lloj mishi ka afatin e vet të qëndrueshmërisë në frigorifer dhe në frigorifer me ngrirje të thellë, transmeton Telegrafi. Mishi i…

Këto janë sëmundjet që shëron uji i detit

Uji i detit shëron 16 sëmundje, do befasoheni nga përfitimet. A jeni gati t’i dini? Deti është një kurë e vërtetë për më shumë se 16 sëmundje. Sjell përfitime dhe lehtësime në rrugët e frymëmarrjes si:– Alergjitë respiratore– Sinusin– Astmën–…

Ky truk ju ndihmon që mishi dhe peshku të mos ju ngjiten në skarë

Ushqimi i mirë i përgatitur në skarë patjetër duhet të ketë kore të mirë dhe krokante – qoftë kur është fjala për mishin e pjekur apo për peshkun! Recetat për skarë kryesisht numërojnë përbërësit e nevojshëm dhe përshkruajnë përgatitjen e…

Këto janë dëmet që mund t’iu shkaktojë mbajtja e urinës

Shumë rreziqe mund të vijnë nga mbajtja e urinës. Të gjithë e kemi përjetuar nevojën për të urinuar por nuk kemi qenë në vendin e duhur për ta bërë atë. Megjithatë, siç duket, mbajtja e urinës mund të jetë shumë…

Ja si mund të bëhesh një femër e paharrueshme

Tek meshkujt dëshira kalon nëpërmjet syve. Pse atëherë t’ia heqësh këtë kënaqësi? Mos e shuaj dritën e lëre të të shohë. Zgjidh pozicione eksituese: harko shpinën, shtrëngo gjoksin mes krahëve. Mos i mbyll sytë: shijoje dhe ti spektaklin! Shikimet janë…

Çfarë duhet të bëni nëse partneri juaj i bën këto veprime

Asnjë femër nuk dëshiron që partneri i saj të bisedojë me të vetëm kur ka nevojë. Nuk është ky opsioni kur partneri ju shmanget, nuk reagon me kohë apo fare ndaj porosive tuaja. Kjo është edhe më keq Njeriu inicion…

Ja çfarë dëme shkakton konsumimi i tepërt i ujit

Konsumimi i sasive më të mëdha të ujit sesa ç’munden veshkat t’i përpunojnë mund t’i qesin nga balancimi nivelet e sodiumit në trup. Kjo ndryshe quhet edhe intoksikim nga uji. Dhe, në raste ekstreme, mund të shkaktojë dëme në tru,…

Dëshironi flokë të pastra, ndiqni këto këshilla

Ekzistojnë disa mënyra të thjeshta të cilat do t’ju mundësojnë që më rrallë t’i lani flokët Me siguri ju ka ndodhur disa herë që të kaloni ditën e rregullt për larje të flokëve dhe përnjëherë flokët ju janë aq të…

Jo vetëm kafe për mengjes, edhe…

“Të zgjon”, arsyetojmë të gjithë, megjithatë, pak e dinë, se ekziston një pije që preferohet më shumë se kafeja. Është shumë e mirë për organizmin dhe duhet të konsumohet përditë. Receta është shumë e thjeshtë, në një gotë me ujë…

Ja përse duhet ti qitni kafes kripë

A iu ka shkuar ndonjëherë në mendje ti qitni kafes kripë? Nëse javën e kaluar çdo natë keni fjetur pak dhe nuk keni arritur të jeni efikas në punë dhe në palestër, jeni të pavullnetshëm, nuk keni energji, ndërkaq këtë…

Ja çfarë përmban lakra e kuqe

Kush nuk e pëlqen lakrën e kuqe, e cila ka një shije të jashtëzakonshme. Ekzistojnë mbi 300 lloje të lakrave, që rriten në vende të ndryshme. Ne mesin e tyre, ne vendin tonë zakonisht rritet lakra e kuqe, e cila…

Hudhra mund të jetë shëruese e kësaj sëmundje

Të gjithë duhet ta konsumojnë hudhrën. Hudhra padyshim është një nga antibiotikët më të fuqishëm natyrorë dhe është gjetur të jetë veçanërisht i fuqishëm në luftën e 14 infeksioneve të ndryshme. Shumica e cilësive mjekësore të hudhrës janë për shkak…

Si ta zgjidhni shalqirin e mirë?

Kush nuk i do shalqinjtë? Shumë njerëz janë të obsesisuonuar me këtë frut të shijshëm e freskues. Ndonjëherë ne mendojmë se vetëm nëse je një fermer i mirë mund të zgjedhësh një shalqi të shijshëm, të lëngshëm dhe të ëmbël.…

Mënyra më e lehtë për t’i shpëtuar erës së keqe të gojës, sipas një dentisti

Mos mendoni se duke larë dhëmbët çdo ditë do të mund të shpëtoni nga era e keqe e gojës. Nëse ushqimi mbetet në dhëmbë sepse nuk i lani mirë dhe nuk i pastroni me fillin dentar, ai konvertohet menjëherë në…

Arra mund të jetë shëruese e këtyre sëmundjeve

Fruti i arrës përmban deri në 60% yndyrë. Gjithashtu përmban karbohidrate, albumin, fosfor, kalium, kalcium etj. Është i pasur gjithashtu me vitaminat C, B, P, A, vaj eterik dhe lëndë ngjyrosëse. Lëngu që merret pas zierjes së gjetheve tëarrës përdoret…

Si të shpëtoni nga qimet nën lëkurë

Qimet nën lëkurë përveç që estetikisht nuk duken mirë, ato mund të përcjellen edhe me shumë probleme pastaj siç janë shumimi i tyre dhe krijimi i puçrrave. Por ekzistojnë disa mënyra që mund të parandalojnë këtë gjë dhe të shpëtoni…

Luftoni kancerin duke ngrënë dy banane në ditë

Bananet janë një ushqim tepër popullor në çdo vend ku ju shkoni. Ky frut është ‘snacku’ më i shëndetshëm që mund të konsumohet, dhe kanë ëmbëlsinë e mjaftueshme për ruajtjen e metabolizmit tua. Por çfarë do të ndodhë nëse ju…

Lakra jeshile ka efekt për këtë sëmundje

Përveç që sigurojnë ‘kamionë’ me vitamina në trupin e njeriut, lakra jeshile përmban edhe disa glukozinolate duke përfshirë glucobrasicin, glucorafanin dhe sinigrin. Kur hani lakër jeshiile, këta përbërës konvertohen në isotiocianate në traktin tuaj të tretjes. Një numër i madh…

Me këto mesazhe e merzisni shumë partnerin

Askush nuk të thotë se si duhet t’i shkruash mesazhet, sidomos mesazhet që i dërgon partnerit, megjithatë mesazhet kanë disa rregulla të pashkruara, të cilat duhet t’i njohësh. Mundet që disa gjëra që bën, partnerin e mërzitin shpejt dhe rezultati…

Si ta rigjenerojmë lëkurën pas lodhjes nga pushimet?

Pas pushimeve të verës, rërës, papastërtive të plazhit, nuk ka mënyrë më të mirë për të qetësuar dhe freskuar lëkurën se sa një maskë e bërë vetë në shtëpi Nëse ke lëkurë më shumë të yndyrshme, pas plazhit, fytyra mund…

Tani mund të shpëtoni nga dhimbja e dhëmbit me këto metoda

Të gjithë e dijmë dhimbjen e padurueshme të dhëmbit. Kush nuk e ka provuar dhimbjen e tmerrshme të dhëmbëve? Dhimbja e tyre mund të shkaktohet nga një infeksion, nga kariesi ose për arsye të ndryshme Dentisti është zgjidhja më e…

Kujdes femra: Ja çka shkakton sheqeri i tepërt

Për adhurueset e ëmbëlsirave vjen një lajm jo i mirë. Femrat të cilat tri ose më shumë herë në javë i lëshohen kënaqësisë së ëmbëlsirave, siç janë biskotat dhe tortat, duhet të kenë kujdes sepse këto ushqime nxisin shfaqjen e…

A e dinit që folien mund ta përdorni edhe për këto qëllime?

Folia e aluminit bën befasi Ju e përdorni folien e aluminit për gatim dhe mbase kjo është arsyeja pse keni gjithmonë në shtëpi. Befasisht, folia e aluminit nuk përdoret vetëm në kuzhinë. Ju mund ta përdorni folien edhe për këto…

Për të pasur një zgjim më të lehtë në mëngjes, ja çfarë duhet të shmangni

Zgjimi në mëngjes herët, për të shkuar në punë ose në shkollë, është gjithmonë i veshtirë. Por megjithatë, ekzistojnë disa masa që ky moment i ditës të bëhet sa më pak i pakëndshëm. Shumë persona në fakt sapo zgjohen bëjnë…

Çfarë domethënie ka forma e unazës së martesës që ju e zgjedhni

Ndoshta nuk e kishit menduar, por mund të ketë një kuptim të thellë psikologjik unaza juaj e fejesës Madhësia, çmimi dhe stili i saj mund të thonë shumë për çiftin dhe të ardhmen e tyre së bashku. E bukur dhe…

Mashkulli, dëshiron femër të bukur apo të zjarrtë?

Më në fund zbulohet se përse tradhëton partneri. Edhe pse një kohë të gjatë është besuar se meshkujt tradhtojnë bashkëshortet e tyre me femra më të bukura dhe më simpatike, hulumtimi më i ri ka treguar që gjërat krejtësisht ndryshe.…

Lëngu i shalqirit ka shumë të mira

Ne ju sjellim disa nga të mirat e shalqirit për shëndetin: Lëngu i shalqirit lufton gurët në veshka dhe redukton inflamacionin Gurët në veshka dalin me urinimin dhe lëngu i shalqirit ju ndihmon për një urinim të shpeshtë dhe gjithashtu…

Këto janë tipat e një djali të përsosur

Secila femër dëshiron ta gjejë mashkullin ideal. Gjetja e njeriut ideal nuk është e lehtë, por bëni mirë që në kokën tuaj të keni disa ide të qarta rreth mashkullit perfekt me të cilin vendosni të lidhni jetën Përveç imagjinatës…

Sekreti i një familje të lumtur

Përgjigjet e kësaj pyetje janë të pafundme dhe ndryshojnë në kohë. Shëndeti, mirëqenia, qetësia mendore dhe angazhimi janë faktorë kryesorë në atë që quajmë lumturi. Me angazhim kuptojmë përfshirjen pa kushte në gjëra në dukje të vogla, por të rëndësishme…

Mos lejoni që të jeni zgjedhja e dytë e dikujt

Kur biem në dashuri nganjëherë një mekanizëm i çuditshëm dhe i rrezikshëm shkaktohet në trurin tonë: që për të mbajtur personin që duam në jetën tonë, ne jemi të gatshëm të pranojmë çdo kusht. Pra, dinamika e çuditshme dhe e…

Sa gjatë mund të ruani secilin lloj mishi në frigorifer dhe në frigorifer me ngrirje të thellë!

Depozitimi i ushqimit sjell shumë pyetje dhe brengosje, aq më parë kur është fjala për produktet e mishit. Çdo lloj mishi ka afatin e vet të qëndrueshmërisë në frigorifer dhe në frigorifer me ngrirje të thellë, transmeton Telegrafi. Mishi i…

Fakte mahnitëse rreth trupit të njeriut

Trupi juaj është i mrekullueshëm, por jo të gjithë kanë njohuri për gjërat që ndodhin në të. A e keni ditur sa litër pështymë prodhon goja juaj, apo sa shpesh rreth zemra juaj? Është koha t’i hedhim një vështrim se…

A ndikojnë të verdhët e vezës në peshën tuaj

Të gjithë mendojmë se të verdhët e vezës ndikon që të humbni peshë. Është i ngulitur mendimi që gjatë dietës është e nevojshme të eliminohen të verdhët e vezëve dhe se nga vezët të hahet vetëm të bardhët. Mirëpo, pikërisht…

Ekspertët japin këshilla për pijet dhe ushqimin gjatë verës

Në temperatura të larta, të cilat do mbizotërojnë kryesisht këtë vit, ekspertët ka rekomanduar të hiqni dorë nga kafeja. Kjo, pasi që pija e apostrofuar, së bashku me alkoolin, mund të shkaktojnë dehidratim. Në vend të kësaj, ata kanë rekomanduar…

Si ti ruajmë ushqimet nga prishja gjatë verës

Vera është periudha më e mirë për të shijuar fruta dhe perime të freskëta të stinës, por gjatë kësaj kohe, ushqimet kanë tendencën të bëhen një vatër bakteresh që shumëfishohen shpejt dhe shkaktojnë një sërë helmesh. Moti i ngrohtë i…

Të jetoni afër një parku ulë dëshirën për këto ushqime

Jetesa afër një vendi me pamje, parku ose një kopshti mund të ulë dëshirën për çokollada, cigare dhe alkool, deklaron një studim i ri. Hulumtuesit raportojnë se të jeni të rrethuar më hapësirë të gjelbër i qonë njerëzit deri në…

Diferenca në moshë arsye për pakënaqësi në martesë

Duke përdorur të dhënat nga mijëra familje australiane, shkencëtarët zbuluan se çiftet që kanë diferencë të vogël në moshë janë më të sinkronizuar për vendime të rëndësishme, si koha për të pasur fëmijë dhe shpenzimet, që i bën ata që…

A duhet të hani tranguj gjatë shtatëzënisë?

Gjatë periudhës së shtatzënisë nënat ndjehen nervoz dhe të lumtura në të njëjtën kohë! Me aq shumë këshilla që njerëzit do t’ju japin gjatë kësaj periudhe rreth asaj se çfarë duhet të hani dhe çfarë jo, me siguri jeni e…

Dallimi mes njerëzve të suksesshëm dhe atyre të pasuksesshëm

Në çdo fushë, hulumtuesit shpeshherë përdorin një seri indikatorësh për të parë nëse një sistem apo teknologji është duke pasur sukses. Përdorimi i indikatorëve përqendrohet kryesisht në faktorët që ndihmojnë në rritjen e fitimeve të kompanisë apo organizatës. Kompanitë e…

Pse ka më shumë njerëz djathtakë?

Njerëzit zakonisht nuk dakordohen për shumë gjëra, por ekziston një gjë për të cilën shumica dakordohen, dhe kjo është përgjigjja në pyetjen se cilën dorë e përdorin më shpesh. Dora që përdoret për të shkruar, sigurisht do të përdoret edhe…

Nga se frikësohen burrat?

Xhelozia, kjo dukuri e cila që nga epokat më të hershme i ka ngrënë kokën partnerit që tradhton, ka ndërruar shkak, ajo vjen tashmë jo nga rivaliteti, por nga frika e braktisjes. Ky paralajmërim vjen nga një grup studiuesish mjekoligjorë,…

Frika për të ardhmen, pse ndodh?

Gjithnjë e më shumë njerëz vuajnë nga ankthi paraprak, që do të thotë se ata ndihen keq për atë që presin të ndodhë. Dhe pa dyshim që parashikimet janë gjithmonë negative, të karakterizuara nga frika dhe pasiguria. Pse ndodh? Sipas…

Hipertensioni: kujdesi dhe trajtimi i nevojshëm

Zakonisht presioni i gjakut në arterie është rreth 120/80 mmHg. Presioni i gjakut nuk është i njëjtë gjatë gjithë ditës, ai ndryshon, në situata stresuese apo në emocione të thella ai rritet. Kur tensioni i gjakut ngrihet mbi 140/90 mmHg,…

Mbani erë të keqe aty poshtë? Këto janë 4 arsyet pse zona juaj intime ‘qelbet’

Ndieni që herë pas here mbani erë të keqe në zonën tuaj intime dhe sekrecionet nuk kanë ngjyrë normale? Ka disa arsye dhe shkaktarë që sjellin këto çrregullime dhe aromat e këqija në pjesët tuaja intime. Më poshtë po ju…

Çdo femër duhet t’i dijë këto rregulla për një vaginë të shëndetshme

Të gjitha gratë duhet të shqetësohen për shëndetin e tyre vaginal, por çfarë është një vaginë e shëndetshme? Kur vjen puna për t’u kujdesur atje poshtë, nuk ka asgjë për t’u ndjerë në siklet dhe mbajtja e vaginës në gjendje…

Si t’i largoni dhimbjet menstruale

Shumica e femrave bëhen emocionale dhe kanë dhimbje para dhe gjatë menstruacioneve. Kjo ndryshe njihet edhe si PMS (sindroma para-menstruale), ndërkaq dhimbjet dhe PMS janë normale dhe mund të trajtohen, transmeton Telegrafi. Çfarë i shkakton dhimbjet? Dhimbjet menstruale nuk janë…

Vonesa e ciklit, sa ndikon stresi?

Ka shumë pak momente në jetë kur ndihemi të qetë dhe këtë na duhet ta pranojmë. Dhe gjëja e fundit që duam kur jemi në një stil jete të tillë, të paktën është të pasurit e një cikli menstrual të…

Çfarë ndikimi ka dushi para gjumit

Askush nuk dëshiron që të ketë probleme me gjumin. Keni probleme e gjumë? Përveç leximit dhe ushtrimeve fizike, ka edhe një truk tjetër që shkencërisht ju ndihmon të flini më mirë. Sipas një studimi të ri, duke bërë dush 1…

Gjërat që nuk duhet bërë sapo të zgjoheni

Në jetën e çdo dite, të paktën përgjatë javës, zgjimi nuk është gjithmonë më i miri, sidomos kur është stresues. Por megjithatë, ekzistojnë disa masa që ky moment i ditës të bëhet sa më pak i pakëndshëm. Zgjimi në mëngjes…

Ndiqni këto këshilla nëse dëshironi të jeni të lumtur

Jeta mund të bëhet aq dinamike saqë mund të ndodh që t’i lini ditët të ikin dhe të harroni të rriteni mendërisht e emocionalisht. Këtë po e themi në kuptimin se thjesht harroni ta bëni veten person më të mirë,…

Ky ushqim rrit rrezikun e humbjes së memories

Speci djegës mund të jetë ushqimi më i preferuar i një personi, por kërkimet sugjerojnë se ai mund të shkaktojë humbjen e kujtesës. Një studim me më shumë se 4500 njerëz zbuloi se ata që konsumonin 50 gramë spec djegës…

E dini që mjedrat ndihmojnë në humbjen e peshës

Dieta është faktor vendimtar, i cili lidhet ndjeshëm me rrezikun nga sëmundjet metabolike të kohëve moderne si obeziteti, diabeti, sëmundjet kardiovaskulare, kanceri dhe Alzheimer-i. Konsumi i mjaftueshëm i lëndëve bioaktive që gjenden vetëm në ushqimet e freskëta si fruta-perimet dhe…

Pse njerëzit largohen prej jush?

Ne të gjithë shfaqim një ose më shumë sjellje që i bëjnë njerëzit të largohen të paktën një herë, nëse jo disa herë në jetë. Është pjesë e natyrës njerëzore dhe asgjë tjetër nuk duhet të fajësohet për këtë. Të…

Konsumimi i mjaltit ilaqi më i mirë

Mjalti është përdorur si zgjedhja kryesore kundër inflamacionit dhe për shërimin e organizmit për mijëra vjet. Veç kësaj një nga mënyrat më efikase dhe të thjeshta për të shfrytëzuar të mirat e mjaltit është edhe konsumimi i tij para gjumit.…

Si ti largoni dhimbjet e shpinës

Dhimbjet e shpinës zakonisht nuk kanë ndonjë shkak serioz dhe zakonisht ato kalojnë pas një kohe. Por gjithsesi për disa dhimbjet e shpinës zgjasin me muaj apo vite. Dhimbjet në fund të shpinës tipikisht mund të menaxhohen me anë të…

T’i japësh fëmijës telefonin e mençur, ka këtë efekt negativ, ja pse !?

Telefonat e mençur kanë një efekt të ngjashëm. Mund të duket e vështirë dhe e tmerrshme, por kjo është e vërteta e hidhur. T’ia japësh fëmijës telefonin është është sikur t’u japësh atyre. Një terapist i sëmundjeve të varësisë në…

Cila është përparësia e fëmijëve kokëfortë dhe rebelë

Të shpeshta janë rastet kur një fëmijë është kokëfortë dhe rebelë Fëmijët kokëfortë janë një ankth i vërtetë. Ndonjëherë nuk e kuptojmë se përse nuk na u binden dhe se përse sillen keq. Nuk i dimë arsyet se çfarë i…

Nëse bëni këto gjëra 17 minuta çdo ditë, mund të arrini të jeni të lumtur dhe të shëndetshëm

Të gjithë duam të jemi më të lumtur dhe më të shëndetshëm. Është një lajm i mirë kur gjeni një sugjerim të mbështetur nga shkenca që e bën më të lehtë të arrini qëllimet tuaja në mënyrë të shëndetshme. Është…

Nëse dëshironi të jeni të lumtur, eliminoni këto tri gjëra

Hulumtimet sugjerojnë se ka disa arsye për depresion dhe palumturi – siç është mos balancimi kimik, ndonjë ngjarje stresuese në jetë, ilaçet që mund të jemi duke i përdorur, etj. Disa prej këtyre shkaktarëve nuk mund t’i kontrollojmë pa ndihmë…

Beqarët njerëzit më të lumtur

Mendimet se beqarët janë të mjerë, të vetmuar, pa dashuri dhe nuk duan asgjë më shumë sesa ta kenë një partner/e janë mendime të gabuara. Qindra hulumtime e kanë dëshmuar të kundërtën, duke sugjeruar se beqaria sjell përfitime shëndetësore –…

Për të humbur peshë kaq ujë mjafton

Uji na ndihmon që nga trupi të nxjerrim produktet e panevojshme të metabolizmit të yndyrnave. Ky proces ka shumë rëndësi te personat që duan të humbin peshë. Uji jep ndjenjën e ngopjes, prandaj personave që duan të humbin në peshë…

Mësojeni kohën e duhur për të fjetur dhe për tu zgjuar

Nëse shkoni në shtrat pas mesnatës dhe zgjoheni nga gjumi në orën pesë të mëngjesit për të shkuar në punë, pagjumësia mund të ndikojë negativisht në jetën tënde të përditshme shkruan independent.co.uk. Neuro-shkencëtarët thonë se nuk ekziston një orar i…

Pse është e dëmshme gota e dytë me kafe?

Disa njerëzve kafeina ju ndihmon me përqendrim dhe jua rritë energjinë, por mund të shkaktojë probleme me ata që kanë probleme me stres apo shqetësim. Nëse keni probleme me stres apo shqetësim, atëherë më mirë është që ta shmangni gotën…

Bëni këto gjëra që depilimi me brisk të zgjasë më shumë

Brisku nuk i shkul qimet me rrënjë, por vetëm i pret ato duke bërë që këto të fundit të dalin edhe më të errëta edhe më të forta dhe brenda një kohe shumë të shkurtër. Ndonëse është metoda më pak…

Na thuaj datën e lindjes, të zbulojmë fatin e jetës tuaj

Nëse keni lindur në dhjetor, janar, gusht ose shtator mund të ketë një ndikim domethënës dhe afatgjatë në jetën tuaj. Hulumtimet tona të reja mbi muajin tuaj të lindjes mund të kontribuojnë gjithashtu në formësimin e personalitetit tuaj. Në veçanti,…

Sa shpesh duhet të kryeni marrëdhënie për të qenë të lumtur

A jeni duke pasur marrëdhënie të mjaftueshme? Ju ndoshta pasi që keni lexuar për çiftet tjera ose ndonjë libër për marrëdhënie jeni munduar që të shtoni aktivitetin tuaj në dhomë, ndoshta edhe për fitime shëndetësore. Studiuesit tregojnë se nuk e…

Mitet më të dëgjuara për shtatëzaninë

Thuajse çdo grua që pret të bëhet nënë, pavarësisht sa gjatë i nevojitet për të mbetur shtatzënë, lexon çdo gjë rreth shtatzënisë për t’u siguruar për mirëqenien e bebes. Sipas statistikave, prej të gjithë çifteve që përpiqen të krijojnë fëmijë,…

7 shenjat që një femër kërkon të bëjë marrëdhënie me ty

Të gjithë shohin një femër që mendojnë të kalojnë të ardhmen me të. Ju jeni vazhdimisht në kërkim të takimeve, ju pëlqen të dëgjoni të qeshurën e saj, fjalët që thotë dhe vazhdimisht shkëmbeni mesazhe me njëri-tjetrin. Nëse gjërat shkojnë…

Sa shpesh duhet të kryeni marrëdhënie për të qenë të lumtur

A jeni duke pasur marrëdhënie seksuale të mjaftueshme? Ju ndoshta pasi që keni lexuar për çiftet tjera ose ndonjë libër për marrëdhënie  jeni munduar që të shtoni aktivitetin tuaj në dhomë, ndoshta edhe për fitime shëndetësore. Studiuesit tregojnë se nuk…

Është e vërtetë se po tradhtove një herë, tradhton gjithmonë?

Ju keni shumë të drejtë të jeni mosbesues ndaj dikujt që ka tradhtuar në të shkuarën, edhe sipas një studimi të publikuar në Archives of Sexual Behavior. Studiuesit kanë survejuar, persona në marrëdhënie afatgjatë, për historikun e tyre të tradhtive.…

A dhemb kur tradhëton mikja e zemrës?

Nëse ju ndodh që të tradhtoheni nga një mikeshë do të ishit shumë të zhgënjyera dhe do të ndjenit dhimbje të madhe. Mikeshat janë gjëja më e rëndësishme në jetën e secilit dhe jo për shumë arsye. Ju nuk të…

Zbulohet ilaçi për pastrimin e mëlçisë

Frutat e vogla, të ëmbla e të thata njëkohësisht të thanave sapo kanë dalë në treg. Krahas shijes së tyre fantastike, përdorimet mjekësore të thanave për shëndetin njihen që një lashtësi. I vlerësuar fort si një frut i rëndësishëm medicinal,…

Ja si të shfryni barkun dhe humbni 3 kg për 4 ditë

Nëse bëni pjesë në radhët e atyre që i premtojnë vetes çdo muaj se do të merren me sport, do të hanë shëndetshëm, e mbi të gjitha do të bien nga pesha dhe në fakt nuk bëjnë asgjë, kjo është…

Me vite pasqyrën e gjakut e ka pasur keq, deri sa e ka bërë këtë pije çudibërëse

Shumë i shëndetshëm dhe i shijshëm – ky eliksir shtëpiak do t’ua përmirësojë pasqyrën e gjakut. Zvogëlimi i sasisë së hemoglobinës në gjak, pabarësisht nga numri i rruazave të kuqe të gjakut (eritrociteve), e zvogëlon kapacitetin e gjakut që të…

Ilaç natyral me vaj ulliri dhe lule kamomili

Vaji me lule kamomili, ndihmon të gjithë sistemin kardiovaskular, dhe lehtëson qarkullimin e gjakut, e pastron atë nga ngurtësimet e qelizave të gjakut duke përshpejtuar procesin e oksigjenimit të tij. Për këtë ilaç mund të përdorni lule kamomili të thara.…

Këto janë të mirat e vajit të ullirit

Vaji i ullirit është konsideruar si një nga mrekullitë e natyrës për shkak të vlerave ushqyese dhe dobive që mbart. Sipas studimeve të ndryshme thuhet se një lugë gjelle vaj ulliri i papërpunuar në ditë mënjanon një sërë sëmundjesh, përmirëson…

Gjërat që njerëzit produktivë bëjnë 10 minutat e para në zyrë

Zyrat, janë vende të paparashikueshme, ka disa rituale që njerëzit produktivë bëjnë ndryshe nga të tjerët për “të shtrydhur” më të mirën që kanë brenda vetes së tyre çdo ditë. Ata e dinë se 10 minutat e para të punës…

Edhe në këtë mënyrë mund të humbni peshë

Të gjithë e dini se për të humbur peshë duhet shumë punë dhe mundim. Megjithatë disa studime kanë treguar se zakonet tuaja luajnë shumë rol në këtë drejtim. Nëse i ndërroni disa nga to të humbni peshë pa mund dhe…

Mos konsumimi i bulmetit dhe mbipesha janë shkaktues të kancerit

Një studim ka zbuluar se një dietë jo optimale mund të jetë shkaktari i 5.2% të të gjitha rasteve të reja me kancer në SHBA çdo dit. Hulumtuesit kanë zbuluar se janë dy gabime specifike në ushqim të cilat më…

A e dini se me çfarë lidhet mbi pesha?

Mbipesha lidhet me ndryshimet në strukturën e trurit, tregojnë rezultatet e një studimi të ri. Në fakt, nivelet më të larta të yndyrës së trupit janë të lidhura me zvogëlimin e vëllimit të lëndës gri dhe rritjen e probabilitetit të…

Cili është efekti i kumbullave?

Të gjithë duan që kilogramët e tepërt ti humbin. Mes një sërë mënyrash për të humbur kilogramët e tepërt, kumbullat e thata janë ndër më të rekomanduarat, natyrisht të shoqëruara edhe me një stil jete të shëndetshëm Mirëpo përdorimi i…

Njerëzit si teknologjia ndryshimet ndjehen dhe në çift

Sa ndikojnë marrëdhëniet ndërpersonale ndërmjet çiftit? Sa ndikon tradhtia në këtë mes? Cilët janë faktorët që shtyjnë në këtë lloj marrëdhënieje sociale? Si ka ndryshuar çifti i kohëve moderne? Këto e plot pyetje të tjera shqetësojnë marrëdhëniet e ditëve tona.…

Çfarë ndodh pas 48 orëve pasi që keni përjetuar stresin apo traumën!

Gjithmonë mrekullohemi me njerëzit e guximshëm të cilët disi arrijnë të përballojnë çdo gjë – vështirësitë, humbjet, stresin. Ata janë njerëz shumë të fortë. Të përmbajtur, guximtarë, përballojnë çdo gjë. Shërbejnë si shembull për të tjerët se si të bëhen…

A munden te mbetësh shtatzënë, përderisa jeni shtatzënë?

Aq e pabesueshme sa duket, gratë mund të mbesin shtatzënë, përderisa ato janë shtatzënë. Mund të ju duket si një fenomen super natyral, diçka që keni parë vetëm në filma fantastiko shekencor, por është e vërtet. Kjo gjendje e rrallë…

Konsumimi deri në 25 kafe në ditë nuk ndikon negativisht në zemër

Adhuruesit e kafes të cilët i pinë deri në 25 kafe në ditë tani mund të sigurohen se kjo pije nuk është e dëmshme për zemrën e tyre, thonë shkencëtarit. Disa studime të mëhershme kanë sugjeruar se kafja i ngurtëson…

A e shkakton kafja kancerin?

Kafja është pija e preferuar. Derisa shkencëtarët janë duke u munduar t’i gjejnë shkaktarët e kancerit , ata kanë ardhur në përfundim se kafeja nuk është një nga ato. Madje studimi i ri thotë se përvec se kafeja nuk shkakton…

Konsumuesit e mëdhenj të kafesë jetojnë më gjatë dhe kanë lëkurë më të mirë

Për ata të cilët mëngjesi nuk është i kompletuar pa një gotë kafe (ose dy apo tri), kemi një lajm të mirë për ju: tanimë edhe një studim tjetër tregon se kjo shprehi mund të jetë e shëndetshme për ju.…

Mungesa e gjumit, e lidhur me probleme mendore

Mungesa e gjumit mund të lidhet me një rrezik më të madh për shëndet të dobët mendor, sugjeron një hulumtim i ri. Me çdo natë me pamjaftueshmëri gjumi, rreziku i simptomave të shëndetit mendor u rrit me afërsisht 20 për…

Deti ndikon në lumturinë tuaj, ja pse

“Kam nevojë për det”. Sa shpesh e dëgjojmë këtë shprehje nga dikush që është lodhur nga puna apo nga detyra të tjera? Kanë shumë të drejtë! Studimet kanë treguar se deti jo vetëm na bën të ndihemi më të relaksuar,…

Trupit të njeriut i janë të domosdoshme 10 ditë në det!

Shkencëtarët kanë përcaktuar që deti na bën më të relaksuar, por dhe e ndryshon kiminë e trupit tonë Njerëzit qëmoti kanë qenë të vetëdijshëm për të mirat e ujit të detit. Bile, edhe mjekët e shekullit XVIII kanë aplikuar terapinë…

Kajsiat kanë këto mrekulli nëse i konsumoni vazhdimisht, ja pse !?

Ata janë një nga frutat më tipike të verës: të shijshme dhe me ngjyra, ata promovojnë humor të mirë dhe nxirje të lëkurës. Me ngjyrën e tyre të gëzuar, mishin e ëmbël dhe të shijshëm dhe lëkurën e butë, kajsitë…