Efektet shëndetësore që i sjell konsumimi i produkteve arrore

rrat duhet të jenë pjesë e përditshmërisë suaj sepse konsiderohen super ushqim për shkak të përmbajtjes së lartë të yndyrave të shëndetshme dhe efekteve të shumta shëndetësore që i kanë. Në përgjithësi thuajse të gjitha produktet arrore janë shumë të…

“Rrafshojeni” barkun me këto tri ushqime

Dëshironi të humbni peshë pa pasur nevojë të sforcoheni fizikisht? Ja si të humbni peshë, vetëm përmes ndryshimit të dietës suaj.Djegia e yndyrës rreth belit mund të jetë aq e thjeshtë, vetëm përmes futjes së disa ushqimeve në dietën tuaj,…

Shtypja e lartë e gjakut mund t’iu shpijë tek një problem tjetër shëndetësor

Studiuesit e Universitetit të Rojçesterit kanë konkluduar se shtypja e lartë e gjakut mund të çojë në sëmundjen e Alzheimer-it. Sistemi i trurit për heqjen e mbetjeve nga trupi nxitet kryesisht nga pulsimet e arterieve fqinje. Studiuesit nga Rojçesteri tregojnë…

Vendoseni një limon të prerë me kripë nëpër dhoma, nuk do ta besoni çfarë ndodh

Limoni ka benefite të panumërta shëndetësore dhe po aq benefite të tjera. Shija dhe aroma specifike i japin një shije ushqimit dhe pijeve. Poashtu, limoni përmirëson shëndetin e zemrës, ndihmon përmirësimin e lëkurës ashtu si edhe eliminon bakteriet dhe infeksionit.…

Ja pse duhet ta keni afër një gotë ujë kur flini

Është një zakon i mirë për të vënë një gotë ujë në tryezën pranë krevatit përpara se të flini. Arsyeja, deri tani pak e njohur, është dhënë nga një kardiolog, i cili u pyet përse duhet të vendosësh një gotë…

Ç’mund të bëni për të afërmit në depresion dhe ankth

Depresioni është një gjendje mendore e karakterizuar nga ndjesia e zgjatur e dëshpërimit, pamjaftueshmërisë dhe fajit, si dhe e shoqëruar me humbje të energjisë dhe çrregullime të oreksit dhe gjumit. Disa nga shenjat e përditshme që shfaq një person që…

Ja si të shfryni barkun dhe humbni 3 kg për 4 ditë

Nëse bëni pjesë në radhët e atyre që i premtojnë vetes çdo muaj se do të merren me sport, do të hanë shëndetshëm, e mbi të gjitha do të bien nga pesha dhe në fakt nuk bëjnë asgjë, kjo është…

Të fjeturit në këtë mënyrë iu ndihmon të humbni peshë

Po kërkoni të humbni peshë? Të fjeturit kështu mund t’iu ndihmojë. Kur jeni zhveshur, trupi juaj punon më shumë për të mbajtur ngrohtësinë trupore. Kjo shkakton që ajo të djeg më shumë energji sesa zakonisht – si dhe përshpejton metabolizmin.…

Çka ndodh nëse flini pak

Kur ndiheni shumë të lodhur, patjetër që mund të ndiheni edhe sikur ju mungon kapaciteti i trurit. Një studim i ri ka treguar se kjo mund të jetë si pasojë e privimit kronik të gjumit.Hulumtimi i ri, i kryer nga…

Nëse fytyra juaj duket kështu, keni këto probleme me shëndetin

Sipas mjekësisë tradicionale lindore, fytyra jonë reekton shëndetin dhe jetesën tonë. Ne në pergatit menduam se mund të jetë e dobishme për të gjithë ne që të mësojmë atë çfarë fytyra jonë tenton të na thotë – dhe çfarë zakone…