Mollët japin energji në mëngjes më shumë se sa kafeja

Kafeina që gjendet tek kafeja ofron një alternativë më të mirë zgjimi se fruktoza që gjendet tek molla. Megjithatë, ekspertët thonë se secila prej këtyre alternativave ofron përfitime disi të komplikuara. Për shembull, nëse ju kryeni aktivitet fizik që në…

Shpatulla e ngrirë: Ushqimet dhe trajtimet për largimin e dhimbjeve

Është një ndër problemet më të shpeshta shëndetësore. Sidomos gjatë periudhës së dimrit ku organizmi është më i kërcënuar përballë të ftohtit. Bllokimi apo ngrirja e shpatullës është një komplikacion që prek këdo. Veçanërisht gjatë stinës së vjeshtës dhe dimrit…

Katër dobitë shëndetësore të mollëve të gjelbra

Përveç shijes së mirë, mollët e gjelbra ose jeshile kanë edhe disa vlera shëndetësore. Janë të larta në fibra dhe ndihmojnë që të keni një aparat tretës të pastër dhe të shëndetshme. Por jo vetëm kaq. Ne ju sjellim disa…

Këshilla për mëngjes si të humbni peshë

Nga momenti që hapni sytë në orët e hershme të mëngjesit, mund të filloni të digjni kalori të vogla. Sipas Run Healthy Lifestyle, djegia e kalorive nuk do të thotë që ju duhet të rrini të uritur, ose të shtyni…

Çiftet që grinden e duan më shumë njëri-tjetrin

Marrëdhëniet zakonisht fillojnë me zemrat dhe fluturat. Çdo gjë është e mirë dhe e shkëlqyer. Jeni dakord me njëri-tjetrin. Por, pas “muajit të mjaltit” ju filloni të tregoni mendimet, dallimet dhe personalitetet tuaja individuale. Atëherë përjetoni një luhatje në harmoninë…

Njerëzit që nuk arrijnë në orar janë më të suksesshëm

Sa herë ju ka ndodhur të prisni dikë me minuta që zgjasin sa orë të tëra, ndonëse orarin e takimit e kishit përcaktuar më parë? Apo jeni vetë ata të cilët vonohen pafund? Sido që të jetë, duhet të dini…

Dashuria e ka një kufi dhe ai kufi quhet dinjitet!

Për dashurinë, një person do të bënte çdo gjë, duke ditur se tjetri është i lumtur dhe mirë, na bën të lumtur dhe të kënaqur. Sidoqoftë, jo gjithmonë e kemi parasysh se në një marrëdhënie të çfarëdo lloji, aktorët janë…

Arsyet pse zgjoheni të lodhur nga gjumi i natës

Gjumi është një proces që ndihmon automatikisht çlodhjen e trupit dhe trupit. Ky proçes rigjenerimi mendor dhe fizik zgjat mesatarisht nga 7 deri në 8 orë. Pas një gjumi të gjatë ju sigurisht prisni të zgjoheni të rifreskuar dhe energjik,…

Larja e enëve redukton stresin dhe përqendrimin tek vetja

Punët shtëpiake janë serioze, por jo të gjithëve u pëlqen të sakrifikojnë kohën e tyre për të rregulluar dhe pastruar shtëpinë. Megjithatë, është hapësira ku jetoni, ku ktheheni çdo mbrëmje për t’u takuar me partnerin ose familjen tuaj – prandaj,…

Shenjat që tregojnë nëse trupi juaj po plaket shumë shpejt

Shkencëtarët besojnë se plakja varet kryesisht nga faktorët e jashtëm dhe jo nga gjenetika. Vetëm 20% e ndikimit përcaktohet nga trashëgimia. Sipas hulumtimeve të fundit, disa njerëz janë 3 herë më të shpejtë në procesin e plakjes. Mosha biologjike e…